werkverslaafd?
30 Juli 2012Waar ligt de grens tussen hard werken en té hard werken? Wanneer wordt u van een bezige ondernemer een workaholic? Noorse en Britse onderzoekers ontwikkelden er een test voor: de Bergen Work Addiction Scale. Daarmee kunt u zelf testen of u een workaholic bent.
Bergen Work Addiction Scale
De Bergen Work Addiction Scale werd ontwikkeld door een team van Britse en Noorse onderzoekers, onder leiding van Cecilie Schou Andreassen. Zij is een psychologe bij de Universiteit van Bergen, Noorwegen. De test werd gepubliceerd in de Scandinavian Journal of Psychology. Bij het ontwikkelen van de test waren maar liefst 12.135 Noorse werkenden uit 25 verschillende sectoren betrokken.
Workaholic krijgt problemen met thuisfront
Werkverslaving leidt tot slapeloosheid, gezondheidsproblemen, burn-out en stress. Daarnaast creëert het problemen met het thuisfront.
Werkverslaving neemt toe
Werkverslaving is een groeiend fenomeen. Globalisering, nieuwe technologieën en het vervagen van de grenzen tussen werk en privé spelen hierin een rol, concluderen de onderzoekers.
7 Kenmerken verwerkt in test
De onderzoekers ontdekten wat de 7 belangrijkste kenmerken zijn van werkverslaving. Deze verwerkten ze in een schaal van zeven vragen, waarmee u zelf kunt testen of u een workaholic bent. Dit doet u door de vragen te beantwoorden met ‘nooit’ (1 punt), ‘zelden’ (2 punten), ‘soms’ (3 punten), ‘vaak’ (4 punten) of ‘altijd’ (5 punten).
1) U denkt na over hoe u meer tijd vrij kunt maken om te werken.
2) U besteedt meer tijd aan uw werk dan u oorspronkelijk wilde.
3) U werkt om minder last te hebben van gevoelens van schuld, angst, hulpeloosheid en depressie.
4) Anderen hebben u aangeraden minder te werken, maar u luisterde niet.
5) U raakt gestrest als u niet kunt werken.
6) U geeft prioriteit aan uw werk boven hobby’s, vrije tijd en sport.
7) U werkt zo veel dat dit een slechte invloed heeft op uw gezondheid.
Hoe meer vragen u met ‘vaak’ of ‘altijd’ beantwoordt, hoe groter de kans dat u meer werkt dan goed voor u is. Als u op minstens vier van deze vragen ‘vaak’ of ‘altijd’ hebt geantwoord, bent u volgens de onderzoekers waarschijnlijk een workaholic. Het is dan raadzaam uw werkgedrag te veranderen.
Bon: Business Compleet