voedsel
10 April 2018
Zo draagt voedsel bij aan het succes van je bedrijf |
|
Wat je iedere dag in je mond stopt, zou wel eens kunnen bijdragen aan het succes van je bedrijf. Voeding kan ons namelijk energie geven en alert maken, maar ook traag en lusteloos. Mogelijk heb je ook wel eens gehoord dat gezond eten kan bijdragen aan succes. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Hoe draagt voeding bij aan succes? Hoewel datgene wat je eet technisch gezien naar je maag gaat in plaats van naar je hersenen, worden de voedingstoffen via je bloed naar alle delen van je lichaam getransporteerd. In je lichaam staat alles immers met elkaar in verbinding. Uiteindelijk komen de voedingsstoffen uit je eten dus ook in je hersenen terecht. Gezonde voedingsmiddelen leveren naast gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten ook vitamines, mineralen, enzymen, antioxidanten en andere gezonde voedingsstoffen. Dit zijn allemaal stoffen die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid en een goede hersenfunctie. Lees hier welke voedingsmiddelen vooral effectief zijn als het gaat om je concentratie, leervermogen en geheugen. Via ongezonde etenswaren krijg je vooral snelle koolhydraten en ongezonde vetten binnen, die je lichaam belasten en tot moeheid en lusteloosheid leiden. Dat betekent overigens niet dat je niet kunt functioneren op ongezond voedsel, zoals energy drinks, broodjes kroket of snoep. Je lichaam blijft ook werken op een dieet van fastfood en frisdrank, maar niet op volledige capaciteit. Om het zakelijk succes te behalen waartoe je in staat bent, moet je op volledige capaciteit werken. Daar helpt een gezond eetpatroon je bij. Dit bestaat uit veel verse, onbewerkte voedingsmiddelen en volkoren granen in beperkte mate. Zo’n koolhydraatarm dieet draagt trouwens ook bij aan een gezond gewicht, dus dat is mooi meegenomen. De voordelen van gezonde voeding Als je gezond gaat eten, zal je waarschijnlijk merken dat je je fitter voelt en zaken beter kunt onthouden. Probeer eens een week alle suikers, fastfood, zoutrijke producten en verpakte etenswaren te laten staan. Eet in plaats daarvan alleen verse groenten en fruit, noten, zaden, pitten, eieren, vers vlees, verse vis en biologische zuivel (als je lactose verdraagt). Dan merk je waarschijnlijk de volgende zaken bij jezelf op:
|